nie jedzenie

[...] z pieczarkami +ziemniaki + kilka ciastek 5) twaróg chudy 80g+ wpc 10g+wiórki kokosowe 20g+chleb domowy 120g+pierś z kurczaka 40g Suplementy: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie Treningu dzisiaj nie było chciałem zrobić jakiś kompleks albo interwał bo nie lubię siedzieć na dupie ale problemy z jamą ustną z gardłem nie pozwoliły na to. Jedzenie [...]

[...] nadchodzącą walkę z Jonem Jonesem o pas mistrza wagi półciężkiej, tutaj w Denver w przyszłym tygodniu. Ważę w tej chwili ok. 100 kg(221 lbs) na 9 dni przed walką. Nigdy wcześniej nie byłem w takiej formie. Lubię to! Fajnie jest nie musieć martwić się o to, że w przyszłym tygodniu trzeba będzie ścinać sporo wagi. Ścięcie ze 100 do 93 kg będzie [...]

E tam... Osiaga sie taki stan zen, ze jedzenie im nawet przez mysl nie przemknie%-)

ja ledwo zjadam wszystko zaczynając jedzenie o 7, a już jest po 11, tak więc będzie ciężko pochłonąć wszystko. Zapomniałam, że dzisiaj tłusty czwartek i pewnie zaraz mąż z teściową wpadną mi tutaj z górą pączków i będę musiała się tłumaczyć dlaczego nie chcę zjeść tego okropnego pączka. Jak teściowa usłyszy,że nie, bo jestem na diecie to dopowie [...]

nie zgodzili się na przegraną:) Ozdoba się zgodzi jak mu dadzą zatańczyć .Pudzian g**** pokaże z gównianym kelnerem i trzeba mieć zdrowo nasrane żeby to oglądać ,nie mówię o płaceniu bo to już frajerzy kompletni a tych jak wiemy sporo(vide forum) A no lepiej dla Pudziana gdyby został z wyższą wagą 130-140 jak ktoś już pisał w dziale, byłaby [...]

Tego sera to chyba nie jest tam duzo, robie sobie do pojemnika pasty z 465g sera i z dwoch puszek tunczyka po 130g tuny kazda. Łącznie wychodzi mi kolo 720-730 g pasty z ktorej do jednej kanapki biore 100 g, czyli teoretyczie sera twarogowego jest tam 63 g reszte (37g) stanowi tunczyk. Tyle sera to za duzo???? Proponujesz rozlozyc 100 g ryzu/kaszy [...]

30.10 jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c6ec692efc604a5bb7109f4e78c791f6.png jem i jem, a głodna jestem. Ehh :)) trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4baa49719b7641a89b48fcf806d7dc32.JPG Zrobiłam znów ten, bo nie mam jeszcze taśmy, zrobiłam lekkie modyfikacje, liczyłam powtórzenia Dzisiaj bardzo krótkie rozciąganie na koniec, ob już nie miałam czasu. [...]

8.11 trening: (między 3, a 4 posiłkiem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/373e1d58ddf0465d9a9dffbac9d002db.JPG burpee z prawie męską pompką. Nie udaje mi się zejść nisko, bo inaczej nie wstaję, ale walczę. pompki w pierwszym było 6męskich i 7damskich, później w drugiej partii było 9 damskich te wejście rękami na podwyżeszenie to w pozycji pompki męskiej i [...]

eeee kur... takie cos to i moj brachol 7 lat wie nara expercie zreszta kazde jedzenie jest dobre tylko ze trza dluzej poczekac na efekty wazne zeby glodenu nie chodzic sam zadalem pytanie sam odp sobie ale jaja na tych forach pzdr to z tematu powyzej

[...] zaleceń. Skoro kiedyś było całkiem dobrze to zastanów się najpierw co spowodowało tak duży i szybki przyrost tkanki tłuszczowej ? Są to z pewnością sosy o których napisałeś, nieregularne jedzenie, unikanie kolacji (pozorne oszczędności kcal). Tłuszczu nie możesz unikać całkowicie – ze względu na funkcje jakie pełni w organizmie (funkcja [...]

[...] W sklepie budowlanym jak chwile robilem to promocje na plytki np byly takie ze ceny obnizano o 5-10 groszy na m2:-)). Fajny kalkultator znalazlem: http://exerceo.pl/jedzenie.php?tid=3 Nawet ta miruna z biedry ma podane wartosci odyzwcze:-)). Ogolnie te chude ryby maja 15-17g bialka, czyli takie 500g na 2 posilki dadza rade:-)). 5zl za bialka [...]

kfc to syf wole maca;-) sarkazm? %-) nie,jak już mnie najdzie ochota na takie jedzenie to wolę ze 2 big macki zjeść,niż te odpady z kurczaka w kfc sama panierka ociekająca tłuszczem

Dobranoc Bull. Hubert mogę Cię wyręczyć jak to takie męczące. Mnie ostatnio żadne jedzenie nie męczy. No chyba że takie które się skończyło :-D

Ale tak naprawdę dużo by się tego znalazło, jestem w pełni sprawna, zdrowa, robię co kocham (oprócz licencjatu%-), no ale powiedzmy, że to klucz, aby przejść dalej, pójdę na trening, mam kasę na jedzenie i inne rzeczy. Nie jest źle. ;-]

zoorganizuj na hali mecz w tym hala za darmo + zwroty za dojaz + woda i jedzenie. I napisz na którą mam byc Oj Kamil nie pękaj... Susik tez dojedzie.

miedzy 24 i 16 chyba? moze,ze jednak 18h postu planujesz,albo jedynie tak masz mozliwosc. najlepiej w miare mozliwosci skonczyc jedzenie na godzine przed spaniem zalozmy,to liczac,ze 8h snu,to juz 9h postu ma sie za soba. no chyba,ze akurat tak zrobic nie masz mozliwosci,to musisz kombinowac ;-)

bartek wyglądało to tak Zaczynałem od zwykłych przysiadów, aby sprawdzić na ile mnie stać i pamiętam ze ustaliłem max na 140 kg. Ale nie byl to jeszcze tak dobrze technicznie wykonany siad. Jednak podjąłęm sie tego trningu. 1 trening był taki rozgrzewka 1 rozgrz sam gryf 15 do 20 siadów 2 rozgrz 60 kg 5 do 8 siadow 3 rozgrz 80 kg 4 do 6 [...]

Wszystko dla Twej radości. Moim zdaniem mieli zupełnie inne podejście. To było ich życie. Trening to rzecz święta. Jedzenie jakie było takie było, ale było bardziej wartościowe niż dzisiejsze chemiczne. Środki to tylko dodatek, gdy widzieli, że w lustrze brak zmian z dnia na dzień. Tak w ogóle powiem po raz 1000: Takie sylwetki były najfajniesze, [...]

Generalnie zdrowo się odżywiam. Problem polega na tym, że na treningi mam czas po pracy, po której też muszę zjeść obiad. Więc dopiero koło godziny 20 mogę poćwiczyć i po takim treningu nie mam w ogóle ochoty na jedzenie, normalnie jakby mi się przełyk blokował. Na wadze nie chce przybrać, bo ważę w granicach 53 kg przy 165 cm. Brzuch mam już [...]

prawdziwe jedzenie gorzej wchodzi niż śmiecie, też to zauważyłam, ale też łatwiej się trawi- jakoś szybciej... dlaczego nie jesz chleba?